ダイエット

｜Posted：2012/05/15 ｜Category : 日常｜
今日は職場の健康診断でした


検査結果は
後日送られてくるんだけど

う・・・


futoru.gif

去年より、体重が２ｋｇも増えてた　　


なんてこったい！


　

purin.gif

イライラしたり、気分が落ち込むことが多くなって
甘いものに手が出てしまったり


gorogoro_20120515144405.gif



やたらと疲れてて
ゴロリとする事が多くなった
　
・・・あぁ、ダメだ


ダイエットしなくちゃ



だけど血圧が低い私

今日も測ったら
上が８６
下が５０　でした

夏になるとまだ下がる


血圧が低いので、眠れなかったり
朝ごはん抜くと、フラフラしてしまうので

朝だけは抜けない
食事減らすのはお昼と夜か


でも今だって、夜はおかずだけにしたり
それなりにやっているんだけど

代謝が悪いのか
食事の量は減ってるのに体重が増えちゃう　


１日１食ダイエット
食事の量を減らして回数多くするダイエット
それともやはり、運動量を増やすか


さて、どうしたものかな


｜コメント : 0｜｜
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プロフィール

　森野　ちひろ

Author:　森野　ちひろ
☆☆☆

　
４０半ば過ぎで本格的に社会復帰
介護事務の仕事をしています


自閉症の娘と長男・次女は思春期
義両親は二人とも要介護
私はアラフィフの更年期
貧乏暇なし　(￣∇￣;;)・・・

まぁ・・・いろいろありますが
小さな幸せを感じて・・ガンバロ〜　(*'-')♪

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